aprendi de como enfrentar los desafios que uno llega a tener al estar en la universidad o en el trabajo y yo personalmente la mejor manera que puedo olvidarme del estrés es hacer ejercicio y comer bien y saludable, en lo que si llego a fallar es en el tiempo en el que descanso ya que duermo solo pocas horas por el trabajo y La universidad
¡Hola Nicolás!
Me alegra saber que has aprendido algunas técnicas para enfrentar los desafíos que se presentan en la universidad y en el trabajo. Es importante que cuides tu salud física y mental para poder rendir al máximo en tus actividades diarias.
Es muy bueno que hayas encontrado en el ejercicio y la alimentación saludable una forma de reducir el estrés. Sin embargo, es importante que también te asegures de dormir lo suficiente para que tu cuerpo y mente puedan descansar adecuadamente. Si tienes dificultades para dormir debido al trabajo y la universidad, te sugiero que intentes establecer un horario de sueño regular y que evites el uso de dispositivos electrónicos antes de ir a dormir.
Saludos,