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Lo aprendido

Pienso que la disciplina y el enfoque son esenciales en la creación de nuevos hábitos. Muchas veces la motivación no es suficiente.

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¡Hola Bryan!

Estoy completamente de acuerdo contigo. La disciplina y el enfoque son fundamentales para crear nuevos hábitos. Aunque la motivación es importante, no siempre es suficiente para mantenernos en el camino hacia nuestras metas.

Una forma de mantener la disciplina y el enfoque es establecer metas claras y específicas. Por ejemplo, en lugar de decir "quiero ser más saludable", puedes establecer una meta específica como "quiero correr 30 minutos al día, 3 veces por semana". De esta manera, tienes una meta clara y puedes enfocarte en ella.

También es importante ser realista y compasivo contigo mismo. No esperes ser perfecto desde el principio, y no te desanimes si tienes un tropiezo en el camino. En lugar de eso, reconoce tus logros y celebra tus pequeñas victorias.

Saludos,

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