Se ha aprendido la importancia de llevar una vida ordenada, ya sea en el ámbito laboral, personal o social. Ahora, gracias a las estrategias que he aprendido, me doy cuenta de que debo aplicarlas para crecer tanto personal como profesionalmente, logrando así cumplir con éxito las metas y objetivos que me proponga.
¡Hola Miguel!
Es genial que hayas aprendido la importancia de llevar una vida ordenada y que estés dispuesto a aplicar las estrategias que has aprendido para crecer tanto personal como profesionalmente. Sin duda, esto te ayudará a cumplir con éxito tus metas y objetivos.
En relación a la actividad en la que tienes dudas, se trata del método Pomodoro. Este método es muy útil para organizar tus actividades y mejorar tu productividad. Te explico cómo funciona:
Primero, necesitarás un temporizador o reloj despertador, que puede ser el de tu teléfono celular. También necesitarás papel o un bloc de notas en la computadora o teléfono celular para anotar las actividades a realizar.
El método Pomodoro consiste en trabajar en una actividad durante 25 minutos. Cuando se acabe el tiempo, descansa durante 5 minutos. Esto se repite hasta completar dos horas de trabajo.
Después de completar las dos horas de trabajo, te tomas un descanso de 30 minutos como recompensa.
Durante los descansos, es importante evitar actividades que requieran mucho esfuerzo mental. Puedes aprovechar para relajarte, estirarte o hacer alguna actividad que te ayude a descansar.
Recuerda que el método Pomodoro te permite medir tanto la cantidad como la calidad de tus actividades, y también es útil para personas ansiosas que les cuesta organizar sus tareas.
Espero que esta explicación te haya sido útil. ¡Sigue aplicando estas estrategias y verás cómo logras cumplir tus metas y objetivos!
¡Nos vemos en el próximo curso en ALURA!
Un cordial saludo.