Optimizar una rutina para tener mas tiempo libre y no saturar nuestra mente y cuerpo, ya que eso genera que no demos el 100% de nosotros, organizar nuestras tareas y reflexionar lo que hacemos en el día a día.
Optimizar una rutina para tener mas tiempo libre y no saturar nuestra mente y cuerpo, ya que eso genera que no demos el 100% de nosotros, organizar nuestras tareas y reflexionar lo que hacemos en el día a día.
¡Hola Roxana!
Entiendo que estás buscando formas de optimizar tu rutina diaria para tener más tiempo libre y evitar saturar tu mente y cuerpo. Organizar tus tareas y reflexionar sobre lo que haces en el día a día son excelentes formas de lograrlo.
Te sugiero que comiences por hacer una lista de tus tareas diarias y asignarles un horario específico. De esta manera, podrás visualizar mejor qué tareas son prioritarias y cuáles pueden esperar un poco más. También te recomiendo que incluyas en tu rutina momentos de descanso y relajación para evitar la sobrecarga mental y física.
Por ejemplo, si trabajas en una oficina, puedes aprovechar tus descansos para dar un paseo corto o hacer estiramientos. Si estudias en casa, puedes tomar un descanso para hacer una actividad que te guste, como leer un libro o escuchar música.
Recuerda que la organización y la reflexión son clave para lograr una rutina más eficiente y saludable. Espero que estos consejos te sean útiles. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!