Hay que saber cómo manejar nuestros habitos puesto que estos pueden desencadenar ciertos factores que nos podría afectar en nuestra rutina, proponerse nuevos habitos puede no tener el resultado tan pronto como deseamos pero si nos compromotemos lo podremos lograr tan pronto sea.
Hola Mario,
¡Gracias por compartir tus reflexiones sobre el curso! Tienes toda la razón en que los hábitos son fundamentales para nuestra rutina diaria y pueden afectar nuestro desempeño. Es importante tener en cuenta que cambiar un hábito no es fácil y puede llevar tiempo, pero con compromiso y perseverancia, podemos lograrlo.
Una técnica que puede ayudarte a* establecer nuevos hábitos es empezar con pequeños cambios y luego ir aumentando gradualmente*. Por ejemplo, si quieres empezar a hacer ejercicio todos los días, comienza con 10 minutos al día y luego aumenta el tiempo poco a poco.
Recuerda que cada persona es diferente y lo que funciona para algunos puede no funcionar para otros. Lo importante es encontrar lo que funciona mejor para ti y mantener una actitud positiva y perseverante.
¡Espero haber ayudado y buenos estudios!