P.- Suponiendo que un objetivo está relacionado con algo que se espera lograr y las metas son las acciones que se deben tomar para lograr el objetivo, haz tu lista de objetivos (al menos 3) y de las respectivas metas para lograr esos objetivos.
R.- Mi lista de objetivos y metas sería la siguiente:
- Mejorar la salud física y bajar de peso.
- Incorporar ejercicio físico regular en mi rutina diaria, comenzando con al menos 30 minutos de actividad cardiovascular 3 veces por semana.
- Adoptar una dieta balanceada que incluya más frutas, verduras y proteínas magras, reduciendo el consumo de alimentos procesados y azucarados.
- Dormir al menos 7-8 horas de sueño de calidad toda las noches estableciendo una rutina de horarios de sueño.
- Aprender a tocar guitarra:
- Tomar lecciones de guitarra con un profesor calificado o mediante tutoriales en línea, dedicando al menos 3 horas a la semana a la práctica.
- Dominar las escalas y acordes básicos en los primeros 3 meses y avanzar hacia piezas más complejas en los siguientes 6 meses.
- Grabar mi progreso musical regularmente para evaluar y mejorar mi técnica y expresividad.
- Aprender un nuevo Idioma (Portugués)
- Iniciar un curso de portugués en línea o presencial y completar los niveles básicos en los próximos 6 meses.
- Practicar la conversación en portugués al menos una vez por semana con hablantes nativos o compañeros de estudio.
- Leer al menos un libro en portugués y ver películas o series en portugués con regularidad para mejorar la comprensión auditiva.
