1.Aprender un nuevo idioma : Dedicar 30 minutos al día al estudio del inglés, utilizando recursos como aplicaciones, libros y clases en línea. 2.Hacer ejercicio :Registrar el tiempo y la intensidad de cada sesión de ejercicio. Salir a caminar o correr 3 veces por semana durante 30 minutos. 3.Alimentarse adecuadamente : Agregar una porción de fruta o verdura a cada comida principal y merienda. Llevar un registro diario del consumo de frutas y verduras.
