Hola Karen,
¡Qué bueno que estás estableciendo metas para mejorar tu salud y aprender cosas nuevas! Aquí tienes algunas sugerencias que podrían ayudarte a alcanzar tus objetivos:
Mejorar la alimentación: Puedes empezar incorporando más vegetales en tus comidas diarias. Por ejemplo, intenta añadir una ensalada a tu almuerzo o cena. También puedes buscar recetas que sustituyan el azúcar por opciones más saludables, como la miel o el sirope de agave.
Retomar el ejercicio: Para comenzar, podrías establecer un horario fijo para tus entrenamientos, lo que te ayudará a crear una rutina. Si prefieres hacer deporte, podrías unirte a un grupo local o a clases de alguna actividad que te interese, como yoga, natación o ciclismo.
Aprender una nueva habilidad: Hay muchas plataformas en línea que ofrecen cursos en una variedad de temas, desde cocina hasta programación. Puedes empezar por elegir un tema que te apasione y buscar cursos gratuitos o de bajo costo en sitios como Coursera, Udemy o Khan Academy.
Recuerda que lo importante es dar pequeños pasos y ser constante. No te desanimes si al principio no ves resultados inmediatos; el progreso lleva tiempo.
Espero haber ayudado y buenos estudios!