**1. Hacer ejercicio regular para beneficiar la salud física y mejora el bienestar mental **
Una meta concreta es asistir a la piscina ocho veces al mes y, como reto adicional, correr 21 kilómetros antes de la maratón programada en mayo. Este compromiso no solo incrementará el estado físico, sino que también fomentará la disciplina y la perseverancia.
**2. Adquirir un nuevo idioma para enriquece la comunicación **
Proponerse como meta estudiar un idioma nuevo tres horas a la semana o 30 minutos por día. Esta cantidad de tiempo es manejable y permitirá un progreso significativo a lo largo del tiempo, facilitando el aprendizaje y el vocabulario necesario.
3. Aumentar el nivel de lectura
Para incrementar el tiempo dedicado a esta actividad, se puede fijar un objetivo de leer durante 20 minutos al día. Este hábito no solo mejorará la vida intelectual, sino que también proporcionará un momento de relajación.
Al adoptar mis objetivos, puedo trabajar hacia un estilo de vida más saludable y enriquecer mis experiencia de vida. La clave radica en la constancia y el compromiso personal.
