Aprender a programar: Estudiar 2 horas diarias, 5 días a la semana por 6 meses.
Expandir mi portfolio Trabjar en mi escultura 3 horas todos los días.
Mejorar mi salud: Agregar entrenamiento de cardio 2 veces a la semana
Aprender a programar: Estudiar 2 horas diarias, 5 días a la semana por 6 meses.
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Mejorar mi salud: Agregar entrenamiento de cardio 2 veces a la semana
¡Hola Ignacio! Espero que estés muy bien.
Una buena forma de empezar es establecer metas específicas y alcanzables. Por ejemplo, en lugar de simplemente decir "quiero comer mejor", establece metas específicas como "quiero reducir mi consumo de comida chatarra en un 50% durante los próximos 3 meses". Esto te ayudará a tener un objetivo claro y medible para trabajar hacia.
También puedes considerar buscar recursos y apoyo para ayudarte a lograr tus metas. Esto puede incluir contar con un entrenador personal para ayudarte a hacer ejercicio, consultar a un nutricionista para obtener ayuda con una dieta saludable, o unirte a un grupo de apoyo donde puedas compartir tus esfuerzos con otros que también están tratando de mejorar.
Además, es importante recordar ser paciente contigo misma y ser compasiva contigo misma. A veces, es posible que cometer errores o recaer en malos hábitos, pero lo importante es no desanimarte y seguir trabajando hacia tus metas.
En resumen, el trabajar en metas concretas, buscar recursos y apoyo, y ser paciente y compasivo contigo misma son buenas formas de lograr mejorar en lo que te propongas.
¡Vamos juntos!