Recientemente, me embarqué en un proyecto desafiante que involucra la implementación de una solución de ciberseguridad avanzada en una base de datos crítica. A pesar de mi experiencia en desarrollo de software y ciberseguridad, la complejidad del proyecto y las expectativas elevadas generaron un nivel de estrés significativo. La presión del tiempo y la falta de claridad en ciertos aspectos técnicos contribuyeron a esa sensación de abrumamiento.
En un esfuerzo por superar esta situación y aprender de ella, he identificado tres actitudes clave que podrían ayudarme a gestionar el estrés de manera más efectiva y pasar rápidamente a la zona de aprendizaje:
Practicar la gestión del tiempo y establecer límites:
Establecer plazos realistas y dividir proyectos en tareas manejables. Implementar técnicas de gestión del tiempo para eficiencia durante las horas de trabajo. Reconocer la importancia de tomar descansos para mantener claridad mental y evitar agotamiento. Buscar apoyo y claridad:
Comunicar inquietudes y desafíos con colegas y supervisores. Buscar orientación de expertos para aclarar dudas en áreas técnicas específicas. Establecer reuniones regulares para obtener actualizaciones y retroalimentación. Fomentar el equilibrio entre trabajo y vida personal:
Establecer límites claros entre tiempo de trabajo y personal. Dedicar tiempo a actividades personales, como entrenar y pasar tiempo con la familia. Reconocer que el equilibrio entre trabajo y vida personal es esencial para el bienestar y rendimiento sostenible. Con estos aprendizajes en mente, estoy buscando feedback de colegas, gerentes y amigos cercanos para seguir mejorando y crecer profesionalmente. Agradezco sinceramente cualquier comentario y sugerencia que puedan proporcionar.
