Las señales me parecen una herramienta adecuada para iniciar con un habito, ya que permiten el recordatorio, una de las partes más dificiles.
Las señales me parecen una herramienta adecuada para iniciar con un habito, ya que permiten el recordatorio, una de las partes más dificiles.
¡Hola Estudiante!
Tienes razón, las señales pueden ser una herramienta muy útil para recordar iniciar un nuevo hábito. Algunas señales que podrías utilizar son: poner una nota en un lugar visible, establecer una alarma en tu teléfono o asociar el nuevo hábito con una actividad que ya haces regularmente.
Por ejemplo, si quieres empezar a meditar todos los días, podrías asociar la meditación con cepillarte los dientes por la noche. De esta manera, cada vez que te cepilles los dientes, será una señal para recordarte que es hora de meditar.
¡Vamos juntos!