Hola Angelica, espero que estés bien
La Teoría del Flujo de Mihaly Csikszentmihalyi es realmente fascinante y puede ser muy útil para entender cómo optimizar nuestro rendimiento y bienestar en diferentes actividades. Este estado de flujo se alcanza cuando estamos tan inmersos en una actividad que perdemos la noción del tiempo y nos sentimos completamente absorbidos por lo que estamos haciendo.
Para experimentar el flujo, es importante encontrar actividades que se alineen con tus habilidades personales y que presenten un nivel de desafío adecuado. Por ejemplo, si te gusta pintar y tienes habilidades intermedias, podrías intentar un proyecto que requiera un poco más de técnica de la que estás acostumbrada, pero que no sea tan complicado como para frustrarte.
Recuerda que el flujo no solo se aplica a actividades creativas o artísticas, sino que también puede ocurrir en el trabajo, el deporte o incluso en tareas cotidianas, siempre y cuando haya un equilibrio entre el desafío y tus habilidades.
Espero que esta información te sea útil para identificar y alcanzar momentos de flujo en tu vida diaria. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!
