Respetar las horas del sueño garantiza una mejor calidad de vida y le da al cerebro una mayor capacidad para mantener la concentración y ser más productivo. En cuanto al ejercicio físico, libera de carga a la mente y garantiza un mejor equilibrio en cuanto a la salud mental.
Hola, María! Cómo va?
Gracias por compartir tu ejercicio práctico con nosotros! Tu contribución es fundamental para el crecimiento de nuestra comunidad en Alura. Sigue así y no dudes en regresar al foro en caso que tengas alguna duda o dificultad.
¡Abrazos y buenos estudios!
Si este post te ayudó, por favor, marca como solucionado ✓.