Incorporar hábitos en nuestro día a día es una tarea muy complicada, no solo por el hábito en sí, que ya puede ser desafiante, sino también por las distracciones y la procrastinación que enfrentamos al intentar integrarlos en nuestra rutina diaria. Desde lo más simple, como cepillarse, hasta hacer ejercicio, todo puede parecer difícil cuando estamos comenzando con la formación de hábitos.
En mi caso, he logrado incorporar hábitos en mi vida que me ayudan a trabajar más y ser más productivo, sin dejar de lado el descanso necesario.
