En este apartado se habla de la dilación que es un enemigo para el desarrollo de nuestro hábitos. Hoy en día, tal como se ejemplifica en el caso de Luisa por el uso de Redes Sociales, estas últimas son un gran enemigo que está latente durante todo el tiempo y son un distractor totalmente efectivo. Por lo tanto, es necesario tener consciencia de su uso y hacer nuestro trabajo de forma planificada y organizada para lograr nuestro objetivos y no romper nuestros hábitos.
