Ir con el flujo - Mihaly Csikszentmihalyi

Creo que la teoría del flujo nos recuerda la importancia de la emociones y su reconocimiento en procesos de aprendizaje o trabajo diario, ya sea por temas académicos o hasta como afrontar una nueva técnica de cocina, deporte o cualquier cosa. Conocer como reaccionamos y el porque de estas emociones nos sirve para aclarar ciertos pensamientos negativos y también nos puede servir como guia para enfrentarlos con una mirada positiva. El tener una guia o una explicación del proceso de como nos sentimos según nuestro nivel de habilidad v/s desafío , nos ayuda ha identificar nuestro sentir, procesarlo, enfrentarlo y seguir adelante buscando ir con el flujo, teniendo como resultado una experiencia de total control, tranquilidad y sensación de plenitud

Hola Francisco, espero que estés bien

¡Qué reflexión tan interesante sobre la teoría del flujo de Mihaly Csikszentmihalyi! Estoy de acuerdo contigo en que entender nuestras emociones y cómo reaccionamos ante diferentes desafíos es fundamental, no solo en el aprendizaje académico, sino en cualquier aspecto de la vida, como mencionas con ejemplos como la cocina o el deporte.

La teoría del flujo sugiere que alcanzamos un estado óptimo de experiencia cuando nuestras habilidades están en equilibrio con los desafíos que enfrentamos. Esto significa que si el desafío es demasiado grande para nuestras habilidades actuales, podemos sentir ansiedad; si es demasiado pequeño, podemos aburrirnos. Pero cuando están equilibrados, podemos entrar en ese estado de flujo donde perdemos la noción del tiempo y estamos completamente inmersos en la actividad.

Por ejemplo, si estás aprendiendo una nueva técnica de cocina, podrías empezar con recetas que sean un poco desafiantes pero no abrumadoras. A medida que tus habilidades mejoran, puedes intentar recetas más complejas. Este enfoque no solo mejora tus habilidades, sino que también te ayuda a disfrutar del proceso, manteniéndote motivado y positivo.

Espero que esta perspectiva te sea útil en tus estudios y en cualquier otra actividad que emprendas. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!