Aprender a manejar las interrupciones es primordial, empezar a ver el tiempo como algo demasiado preciado es vital, todos los consejos y tecnicas que dan en los videos me sirven demasiado para no perder de vista mis objetivos y poder lograr mis metas.
Hola Verónica,
Estoy de acuerdo contigo, aprender a manejar las interrupciones es esencial para ser productivo y cumplir tus metas personales. Me alegra saber que los consejos y técnicas que se presentaron en los videos te están siendo útiles.
En el video, se mencionan dos tipos de interrupciones: internas y externas. Las internas son aquellas que surgen de nuestros propios pensamientos o necesidades, como la necesidad de tomar un medicamento o de planificar la comida. Las externas son las que provienen de nuestro entorno, como una llamada telefónica, un correo electrónico o una pregunta de un compañero de trabajo.
Para manejar las interrupciones internas, el video sugiere usar la técnica del Pomodoro. Esta técnica implica trabajar de manera concentrada durante un período de tiempo (por ejemplo, 25 minutos), seguido de un breve descanso (por ejemplo, 5 minutos). Durante el tiempo de trabajo, si surge una interrupción interna (como recordar que necesitas hacer una llamada), la idea es anotarla y hacerla durante el descanso.
En cuanto a las interrupciones externas, el video sugiere ser flexible y comunicativo. Por ejemplo, si un compañero de trabajo te interrumpe con una pregunta mientras estás en medio de una tarea que requiere concentración, puedes decirle amablemente que estás ocupado en ese momento y que le responderás en unos minutos.
Un ejemplo práctico podría ser el siguiente: Imagina que estás trabajando en una tarea importante y tu teléfono suena. En lugar de responder de inmediato, puedes dejar que vaya al buzón de voz y revisarlo durante tu próximo descanso del Pomodoro. Si ves que la llamada era importante, puedes devolverla en ese momento. De esta manera, no interrumpes tu flujo de trabajo y aún puedes atender a las cosas importantes.
Espero que estos ejemplos te ayuden a visualizar cómo puedes manejar las interrupciones en tu vida diaria. Recuerda que la clave es ser consciente de tus interrupciones y tener un plan para manejarlas.
Espero haber ayudado y buenos estudios! ¡Un saludo!