debo aprender a lidiar con las interrupciones de una forma asertiva de esa manera aprender a sobrellevar todo mejor y darle un mejor foco a mi dia a dia
debo aprender a lidiar con las interrupciones de una forma asertiva de esa manera aprender a sobrellevar todo mejor y darle un mejor foco a mi dia a dia
¡Hola Brayan!
Entiendo que las interrupciones pueden ser muy molestas y distraer de tus tareas diarias. Aquí te dejo algunas estrategias que podrías probar para lidiar con ellas de manera asertiva:
Comunica tus límites: Si alguien te interrumpe en un momento inapropiado, no dudes en decirle que en ese momento no puedes hablar y que lo harás más tarde. De esta manera, estás estableciendo límites y mostrando que valoras tu tiempo.
Prioriza tus tareas: Si tienes una lista de tareas pendientes, trata de priorizarlas en orden de importancia. De esta manera, si alguien te interrumpe, sabrás si es algo que puede esperar o si es algo que debes atender de inmediato.
Establece horarios de trabajo: Si trabajas desde casa o en una oficina, establece horarios específicos para trabajar y haz que los demás sepan que no estás disponible durante ese tiempo, a menos que sea una emergencia.
Usa auriculares: Si te resulta difícil concentrarte debido al ruido de fondo, considera usar auriculares con cancelación de ruido para ayudarte a concentrarte mejor.
Espero que estos consejos te sean útiles y te ayuden a lidiar con las interrupciones de manera más efectiva. ¡Buena suerte y buenos estudios!