Referente al curso Foco: Enfocarse trae más resultados para el día a día, en el capítulo Creencias y actividad Reflexión y acción focalizada
Cumplir con la lista de tareas, sinque ello llegue a afectar mi vida, por ejemplo explico que se debe tener en cuenta el descanso y las pausas activas como eje de las competencias diarias del ser humano
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Si el descanso y el buen sueño son parte del autocuido.
