La disciplina desempeña un papel fundamental en la formación de hábitos por varias razones, entre ellas, ayuda a mantener un comportamiento regular a lo largo del tiempo, proporciona la fortaleza necesaria para superar obstáculos y resistir la tentación de abandonar un hábito, contribuye a desarrollar el autocontrol, permite construir rutinas que facilitan la incorporación de hábitos en la vida diaria, te ayuda a enfocarte en metas a largo plazo. Creo que la disciplina es la clave para el cambio de comportamiento a lo largo de la vida, por eso establecer hábitos requiere de tiempo y esfuerzo sostenido.
