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Ilusión Multitarea

Buena tarde,

Hoy en día, presentamos un deorden orgamizacion en muchas aspectos de nuestra vida. Ya que no tenemos un enfoque en cosas tan simples, como estar comiendo y usando el teléfono móvil, estar conduciendo y pensando en cosas que no requieren nuestra atención en el momento. Ya que tenemos la falsa creencia que debemos ser multitarea. Nos hará mas eficientes y por lo contrario, en la mayoría de los casos debemos corregir o repetir las acciones que debíamos realizar en su momento. Lo cual desafortunadamente ni recordamos y menos disfrutando. Ya que nuestro cerebro no esta dado para ello. lo cual nos ayuda a perder nuestro foco.

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Hola Jose,

Efectivamente, la distracción puede ser perjudicial para nuestro desempeño y productividad. Para evitarla, es importante tratar de minimizar las distracciones en nuestro entorno, como apagar las notificaciones del teléfono o correo electrónico, cerrar las puertas y ventanas si hay mucho ruido, y establecer horarios específicos para revisar y responder mensajes y correos electrónicos.

También es útil tener una lista de tareas y priorizarlas, para enfocarse en una tarea a la vez y evitar el multitasking. Además, se puede utilizar técnicas de concentración como la técnica Pomodoro, que consiste en trabajar en bloques de tiempo de 25 minutos seguidos de un descanso de 5 minutos, para mantener la concentración en una tarea específica y evitar la fatiga mental.

En resumen, para evitar las distracciones y mejorar la concentración, es importante minimizar los disturbios en nuestro entorno, priorizar las tareas, trabajar en una tarea a la vez y utilizar técnicas de concentración.

Saludos. =)

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