Suelo ser una persona que le gusta crear y hacer cosas diferentes y una vez que tengo muchas de esas ideas acumuladas en mi mente suele generarme estres sin embargo al iniciar esta formación decidí realizar un horario y colocar alarmas para poder llevar a cabo todas las cosas que me he propuesto.
¡Hola Mileidis!
Me alegra saber que estás buscando formas de gestionar tu tiempo y reducir el estrés. Es muy común sentirse abrumado cuando tienes muchas ideas y proyectos en mente. Me parece muy acertado que hayas decidido crear un horario y colocar alarmas para ayudarte a llevar a cabo todas tus tareas.
Para identificar un pequeño proceso de tu día a día que te genera incomodidad, te sugiero que pienses en actividades que realizas con frecuencia y que no te gustan o te resultan incómodas. Por ejemplo, puede ser que te moleste tener que hacer llamadas telefónicas o que te cueste concentrarte en una tarea por mucho tiempo.
Una vez que identifiques ese proceso, te recomiendo que busques formas de hacerlo más llevadero. Por ejemplo, si no te gusta hacer llamadas telefónicas, puedes intentar hacerlas en un momento del día en el que te sientas más cómodo o prepararte antes de hacerlas para sentirte más seguro. Si te cuesta concentrarte, puedes intentar dividir la tarea en partes más pequeñas y hacer descansos regulares.
Espero que estos consejos te sean útiles para identificar y manejar ese proceso que te genera incomodidad. ¡Mucho ánimo y buenos estudios!