Esto es lo que he realizado según la explicación de los ejercicios:
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<h1>PROGRAMA</h1>
<script>
//Hacemos una variable que contenga el año 2022 para que haga automaticamente la resta
var anio = 2022;
document.write("Juan tiene: " + (anio-2000) + "años");
document.write("<br>");
document.write("<br>");
var anio = 2023;
document.write("Pedro tiene: " + (anio-2009) + "años");
document.write("<br>");
document.write("<br>");
var anio = 2030;
document.write("Carlos tiene: " + (anio-2000) + "años");
document.write("<br>");
document.write("<br>");
//Establecer variable que contenga el promedio de las edad, escribiendo las edades desde el codigo.
//Usamos el Math.round para redonder el numero del promedio
promedio = (22+14+30)/3
document.write("El ejemplo01 del promedio de las edades de las personas son: " + Math.round(promedio));
document.write("<br>");
document.write("<br>");
//Establecer variables individual para poder usarlas tambien es valido para usarla al declararlas en el promedio
var edadJuan = 10;
var edadPedro = 25;
var edadCarlos = 15;
var nombre01 = "Juan";
var nombre02 = "Pedro";
var nombre03 = "Carlos";
promedio02 = (edadCarlos+edadJuan+edadPedro)/3;
document.write("El ejemplo02 del promedio de las edades de " + nombre01 + ", " + nombre02 + " y " + nombre03 + " son: " + Math.round(promedio02));
</script>