Esto es lo que he realizado según la explicación de los ejercicios:
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<h1>PROGRAMA</h1>
<script>
//Hacemos una variable que contenga el año 2022 para que haga automaticamente la resta
    var anio = 2022;
    document.write("Juan tiene: " + (anio-2000) + "años");
    document.write("<br>");
    document.write("<br>");
    var anio = 2023;
    document.write("Pedro tiene: " + (anio-2009) + "años");
    document.write("<br>");
    document.write("<br>");
    var anio = 2030;
    document.write("Carlos tiene: " + (anio-2000) + "años");
    document.write("<br>");
    document.write("<br>");
    //Establecer variable que contenga el promedio de las edad, escribiendo las edades desde el codigo.
    //Usamos el Math.round para redonder el numero del promedio
    promedio = (22+14+30)/3
    document.write("El ejemplo01 del promedio de las edades de las personas son: " + Math.round(promedio));
    document.write("<br>");
    document.write("<br>");
    //Establecer variables individual para poder usarlas tambien es valido para usarla al declararlas en el promedio
    var edadJuan = 10;
    var edadPedro = 25;
    var edadCarlos = 15;
    var nombre01 = "Juan";
    var nombre02 = "Pedro";
    var nombre03 = "Carlos";
    promedio02 = (edadCarlos+edadJuan+edadPedro)/3;
    document.write("El ejemplo02 del promedio de las edades de " + nombre01 + ", " + nombre02 + " y " + nombre03 + " son: " + Math.round(promedio02));
</script>