Has pensado en las recompensas que quieres experimentar?
Si necesitas ayuda para pensar en diferentes recompensas, recuerda algunos puntos que cubrimos en este video:
Mira algo que te haga reír. En encantan las películas divertidas Pasa tiempo con familiares / amigos. También es una favoritas aunque solo tenga como 3 o 5 amigos Relájate. La verdad a hace rato no lo hago Lee un libro diferente. El manga me gusta, es un libro bastante ilustrativo.
Hola, Nini! ¿Cómo vas?
Gracias por compartir tus reflexiones y aprendizajes con la comunidad Alura. Me gustó cómo describiste las recompensas que te motivan, como ver algo que te haga reír o dedicar tiempo a tus amigos, ya que se conectan bien con lo visto en la actividad sobre construir nuevos hábitos. Sigue explorando lo que te funciona y mantén ese enfoque personal.
Una dica simple es elegir una recompensa pequeña y clara para cada hábito, por ejemplo: después de completar tu tarea del día, toma diez minutos para leer un manga y relajarte. Esto ayuda a mantener la motivación sin complicar tu rutina.
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