Esa pregunta del vídeo me llamó la atención porque aunque lo he intentado, no he podido hacer un análisis de mi calidad de sueño en relación con la cantidad de sueño. ¿Alguno lo ha hecho?
Creo que entenderse y reconocerse es un paso fundamental para saber cómo podemos cambiar nuestros hábitos, si sabemos qué nos mueve y por qué, podríamos tener más claro esos hábitos que queremos implementar para el resto de nuestras vidas.
