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<title>Portafolio de Jonier Henao</title>
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<header><h1>Depresion Deportiva</h1>
<img src="OIP.jpg" alt="imagen de un jugador con depresion Deportiva">
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<p>La vida de un deportista puede parecer llena de éxito y logros, pero detrás de esa fachada,
también pueden existir desafíos mentales, como la depresión deportiva</p>
<p>Es una condicion en que los atletas tanto de nivel profesional como amateur</p>
<p>experimentan sintomas de depresion relacionados con su participacion en el deporte</p>
<h1>Causas de la depresion deportiva</h1>
<ul>
<li>(PRESION DEL RENDIMIENTO)Los deportistas a menudo se esfuerzan por alcanzar la perfección en su desempeño,
lo que puede generar una presión abrumadora.</li>
<li>(LESIONES)El proceso de rehabilitación física puede ser frustrante y agotador,
lo que afecta no solo el cuerpo, sino también la salud mental</li>
<li>(AISLAMIENTO SOCIAL)Los deportistas a menudo tienen horarios agitados y compromisos constantes, lo que puede llevar al aislamiento social.
La falta de tiempo para amigos y familiares puede resultar en sentimientos de soledad y tristeza.</li>
</ul>
<h2>Como tratar la Depresion Deportiva</h2>
<ol>
<li>(ESTABLECER UNA RED DE APOYO)Construir relaciones sólidas con amigos, familiares y compañeros de equipo,
si fuera el caso, puede mitigar la sensación de aislamiento que hemos mencionado antes</li>
<li>(BUSCAR APOYO PROFESIONAL)Contar con la ayuda de un psicólogo o terapeuta especializado en deportistas
puede brindar a los mismos las herramientas necesarias para combatir los desafío mentales que tiene la depresión
</li>
</ol>
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<a href="">derechos de autor</a>
<p>pagina creada por <strong>Jonier Henao</strong></p>
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EL RESULTADO FUE:
