Hábitos de las siestas

¡Hola Yoel!

Es interesante que hayas desarrollado el hábito de tomar siestas cortas para aumentar tu energía durante el día. De hecho, muchas personas encuentran que tomar una siesta corta puede ser beneficioso para su productividad.

Algunos consejos para mejorar aún más este hábito podrían ser:

• Intenta tomar la siesta en un lugar tranquilo y sin distracciones, para que puedas relajarte y descansar adecuadamente.
• Establece una alarma para que no te duermas demasiado tiempo y termines sintiéndote más cansado.
• Trata de tomar la siesta a la misma hora todos los días, para que tu cuerpo pueda acostumbrarse a este horario y puedas obtener los mayores beneficios.

¡Espero que estos consejos te sean útiles! Si tienes alguna otra pregunta, no dudes en preguntar.