En mi experiencia personal, establecer el hábito de leer un libro antes de dormir ha mejorado significativamente la calidad de mi sueño. He notado que mi mente se siente más relajada y en calma, lo que me permite conciliar el sueño de manera más rápida y profunda. Además, he descubierto que leer antes de dormir me ayuda a desconectar de las preocupaciones del día y me permite tener un momento para mí misma antes de dormir. En general, creo que establecer hábitos positivos puede tener muchos beneficios en nuestras vidas, y estoy emocionada por explorar más hábitos que puedan traerme ganancias positivas en el futuro.
