Antes de implementar un nuevo hábito, es fundamental reconocer qué es realmente importante para nosotros y cuáles son nuestras prioridades. En mi caso, he identificado que quiero empezar a ser más activa físicamente, por ejemplo, haciendo ejercicio entre 3 y 4 veces por semana, y aumentando progresivamente con el tiempo.
Sé que no siempre tendré la misma disponibilidad todos los días, por eso quiero empezar con una meta realista y sostenible. Más allá de lo estético, esto tiene un impacto directo en mi salud: tengo problemas digestivos relacionados con el colon, y sé que la actividad física puede ayudar a mejorar mi sistema digestivo.
Por eso, construir este hábito no solo representa una meta personal, sino también un paso importante hacia una mejor calidad de vida.
