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Habitos Clave

Después de escuchar todo esto, entendí que seguir adelante no se trata de hacerlo perfecto, sino de no rendirme del todo. A veces me cuesta seguir con lo que me propongo porque me siento roto por dentro y tengo muy pocas fuerzas, pero esta clase me hizo pensar que tal vez no todo está perdido si me doy pequeños espacios para fallar sin juzgarme tanto. Vi que dormir bien puede cambiar muchas cosas —mejorar mi energía, mi humor, hasta mis ganas de aprender algo nuevo—, así que intentaré entender cómo me afecta eso. Aunque todo me cueste, quiero darme la oportunidad de probar sin presión, porque si avanzo, aunque sea despacio, tal vez empiece a sentir que todavía puedo transformar algo de esta vida que parece estar tan lejos de mí.

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Primer hábito dormir bien, segundo alimentarme bien...para seguir con una buena salud y cumplir mis metas.