Mi aprendizaje sobre la clase han sido los siguientes puntos:
La flexibilidad es clave al crear nuevos hábitos y rutinas.
Es normal tener interferencias, no se pierde todo lo logrado.
Considerar comportamiento, persona y circunstancias al crear hábitos.
La calidad del sueño afecta energía y estado de ánimo.
Dormir lo suficiente mejora productividad, ejercicio y estado de ánimo.
Hábitos clave, como dormir bien, pueden influir en otros hábitos y mejorar la calidad de vida.
