Sí, recuerdo que cuando empecé a dormir las horas necesarias, me sentía con más energía y más motivado para cumplir con mis tareas. A eso se sumó el hábito de hacer ejercicio con regularidad, y noté que ya no me cansaba tan rápido. Esos dos hábitos juntos me ayudaron a estar más activo, concentrado y con mejor estado de ánimo. Creo que muchas veces no vemos los beneficios de inmediato, pero con el tiempo todo mejora.
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