Para mi un hábito clave es hacer ejercicios, me siento menos ansioso, y dormir bien. Una alimentación balanceada me ayuda mucho también
Para mi un hábito clave es hacer ejercicios, me siento menos ansioso, y dormir bien. Una alimentación balanceada me ayuda mucho también
Hola, Estudiante, ¿cómo vas?
Me gustó tu análisis sobre cómo hacer ejercicio, dormir bien y mantener una alimentación balanceada te ayudan a sentirte mejor y a sostener tus hábitos. Son elementos que fortalecen la constancia y te permiten observarte con más claridad.
Un consejo simple: elige un hábito pequeño para reforzar cada día y anótalo; así podrás ver tu progreso de manera constante.
Sigue avanzando con esa intención!
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!