Durante mis estudios universitarios adopté malos hábitos, no tenía energía ni motivación. Al reflexionar sobre que es lo que podia cambiar para mejorar mi vida y tener cambios positivos me di cuenta que debía mantener un equilibrio entre mi salud física y mental. Comencé a dormir mejor, hacer deporte, alimentarme muy bien y la meditación; opté por técnicas de organización y comencé a usar apps como Notion, Forest, etc. Sin duda los hábitos clave son el pilar para ayudar a devolver el aquilibrio en la vida de las personas
