- Planificación diaria: Comenzar el día con una lista de tareas priorizadas puede aumentar la productividad y reducir el estrés.
- Ejercicio regular: Mantenerse activo no solo mejora la salud física, sino también el bienestar mental.
- Lectura constante: Leer sobre temas de tu interés o de desarrollo personal puede expandir tu conocimiento y creatividad.
- Alimentación balanceada: Mantener una dieta saludable mejora la energía y el estado de ánimo.
- Descanso adecuado: Dormir bien es fundamental para rendir bien durante el día.
