1.Dormir 8hs beneficia mentalmente y aumenta el rendimiento en todas las actividades que realicemos en el día. 2.Tener los objetivos y metas personales anotadas en una hoja nos ayuda a enfocarnos en lo especifico y a lograr todo lo que nos propongamos. 3.Procurar tener metas alcanzables y delimitarlas con un tiempo determinado para cumplirlas.
