Me he dado cuenta que rindo más en la mañana que en la tarde, por lo menos a nivel laboral, por lo que trato de hacer dos cosas casi todos los días:
- Madrugo más, para estar en la oficina temprano y aprovechar así la mañana, sobre todo para producir informes, leer y planificar actividades o escribir proyectos.
- Al medio día trato de ir a natación, para entrenar una hora y almorzar algo ligero y nutritivo, de modo que me sienta relajado y desestresado para hacer la tarde más grata y productiva. También intento que las reuniones sea en la tarde, para tener insumos para las mañanas (hacer tareas, enriquecer informes, recibir productos de parte del equipo de trabajo, etc.)
Lo que debo introducir en las rutinas, es dejar las pantallas después de las 8:00 pm para intentar leer más o ir al gimnasio, para entre las 10:00 pm y las 12:00 pm estar en cama relajado y dispuesto a dormir.
