Hola David,
Es genial escuchar que estás cultivando hábitos saludables y que estás viendo los beneficios en tu vida diaria. Dormir las horas necesarias y hacer ejercicio regularmente son dos hábitos clave para mantener un buen estado de salud física y mental.
Además de estos, hay otros hábitos que también pueden ser beneficiosos. Por ejemplo, la alimentación balanceada es otro aspecto importante para mantener un buen estado de salud y energía. También, la meditación o la práctica de la atención plena pueden ayudarte a mejorar tu concentración y a reducir el estrés.
Otro hábito que podría ser útil es la planificación y organización del tiempo. Esto puede incluir la creación de una lista de tareas diarias o un horario, lo que puede ayudarte a ser más productivo y a evitar la procrastinación.
Por último, pero no menos importante, el hábito de aprender algo nuevo cada día puede ser muy enriquecedor. Esto no sólo te ayuda a crecer personal y profesionalmente, sino que también puede ser una fuente de motivación y satisfacción.
Por supuesto, cada persona es diferente y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro. Lo más importante es encontrar los hábitos que te funcionen a ti y que te ayuden a alcanzar tus metas personales.
Espero haber ayudado y buenos estudios!