Es importante no desanimarse cuando por un dia no cumplimos con un habito determinado, no debemos rendirnos; sino tomar conciencia que estamos avanzando y conservar la misma motivación para persistir en la formación del habito. Ahora es de suma importancia reconocer aquellos hábitos que ejercerán un papel influyente hacia los otros hábitos, como es el habito de dormir una cantidad necesarias de horas.
¡Hola David!
Tienes toda la razón, es importante no desanimarse cuando no cumplimos con un hábito determinado. Tomar conciencia de que estamos avanzando es clave para mantener la motivación y persistir en la formación del hábito.
En cuanto a la importancia de reconocer aquellos hábitos que ejercerán un papel influyente hacia los otros hábitos, el hábito de dormir una cantidad necesaria de horas es uno de los más importantes. Dormir bien es fundamental para tener energía y estar motivado durante el día, lo que puede ayudar a cumplir con otros hábitos.
Te recomiendo establecer una rutina de sueño saludable y tratar de dormir la cantidad de horas necesarias para sentirte descansado y motivado. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!