Es muy importante el sueño, me pasaba que a veces por el estrés mismo me quedaba hasta altas horas de la noche he incluso madrugada del día siguiente peor no aprovechaba lo que en verdad los profesores o en el trabajo me querían enseñar, considero que es un habito el cual tengo que mejorar.
Hola Eduardo, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte.
¡Un saludo!