Mis hábitos clave, luego de un periodo dificil en mi vida, fueron dormir temprano entre 7 y 8 horas; hacer cardio, salir a correr y combinar todo ello con una buena alimentación equilibrada.
Mis hábitos clave, luego de un periodo dificil en mi vida, fueron dormir temprano entre 7 y 8 horas; hacer cardio, salir a correr y combinar todo ello con una buena alimentación equilibrada.
Hola Antonio, espero que estés bien.
Gracias por tu contribución, comprender cómo funciona un ciclo de hábitos nos ayuda a pensar en formas de usarlo para nuestro beneficio. Esperamos que el curso te ayude a formar hábitos más saludables y ser una persona más productiva.
Mucho éxito en todo lo que te propongas y si tienes alguna duda aquí estaremos para apoyarte. ¡Un saludo!
¡Vamos juntos!