En mi caso, mis hábitos clave:
- Dormir 7 horas por noche.
- Ir a la cama antes de la medianoche.
- Preparar las cosas el dia anterior.
- Organizar mis actividades en el calendario, tanto de mi pc como de mi telefono.
- Revisar mi bandeja de entrada de mi correo electrónico todos los dias por las mañanas.
- Respetar los horarios de la comida y no saltar ninguna comida. Beber al menos un litro de agua al dia.
- Caminar o andar en bici tres veces por semana.
- Organizar todas mis actividades en un dia en particular de la semana para formar un habito, como por ejemplo, las compras los días lunes y martes.
