Uno personalmente necesita saber que hábitos no están funcionando, por ejemplo yo todos los dias me duermo a las 2:00 am por estar viendo videos en youtube, y quiero pararme a las 7:00 am pero por logica solo dormi 5 horas y a mi me cuesta mas trabajo pararme a las 7:00 o no me paro y me levanto a las 10:00 am y ya perdi 3 horas que me pudieron haber funcionado para hacer mis cosas. Entonces tengo que dormir mas temprano y así tendré más horas para hacer mis actividades en la mañana.
