Hasta el día de hoy no tengo hábitos clave, pero me comprometo a dormir al menos 8 horas para mejorar mi rendimiento en todo el día.
Hasta el día de hoy no tengo hábitos clave, pero me comprometo a dormir al menos 8 horas para mejorar mi rendimiento en todo el día.
Hola, Aureliano! ¿Cómo vas?
Me parece muy valioso que identifiques la importancia del descanso como parte de tus hábitos clave. Dormir bien es fundamental para mantener la energía y la concentración durante el día.
Una dica: además de dormir 8 horas, intenta mantener horarios regulares para acostarte y levantarte; esto ayuda a que tu cuerpo adopte un ritmo constante.
Sigue con ese compromiso y observa cómo mejora tu rutina!
Cuenta con el apoyo de la comunidad Alura en tu camino. ¡Un abrazo y buenos estudios!