Habitos

Hola Nini,

Entiendo que volver a tus hábitos después de una interrupción puede ser desafiante, especialmente cuando se trata de algo tan importante como el ejercicio. Es genial que ya estés trabajando en retomar el gimnasio. A veces, después de una pausa, puede ser útil comenzar de a poco para no abrumarte. Por ejemplo, podrías establecer metas pequeñas, como ir al gimnasio dos veces por semana al principio y luego aumentar gradualmente la frecuencia a medida que te sientas más cómoda.

Además, es importante recordar los beneficios que el ejercicio te ha aportado en el pasado, como sentirte más enérgica o mejorar tu estado de ánimo. Mantener estos beneficios en mente puede motivarte a seguir adelante.

Espero que encuentres la motivación para continuar con este hábito tan positivo. ¡Espero haber ayudado y buenos estudios!