HABITOS

Cada uno de los pasos que se mencionaran a continuación son cruciales para un crecimiento y fundamental para lograr nuestras metas propuestas y llegar con éxito a la meta propuesta.

• Listas: Son herramientas que nos ayudan a tener claridad sobre nuestras tareas y plazos.
• Objetivos vs. Metas: Los objetivos son lo que queremos lograr en el futuro, mientras que las metas son las acciones que tomamos para alcanzarlos.
• Loop de hábito: Compuesto por señal, rutina y recompensa, es fundamental para formar nuevos hábitos.
• Seguimiento de tareas: Es importante registrar nuestras metas y objetivos, ya sea a largo o corto plazo.
• Meta SMART: Debe ser específica, medible, accesible, relevante y tener un tiempo definido.
• Técnica Pomodoro: Consiste en trabajar en bloques de 25 minutos seguidos de 5 minutos de descanso, mejorando la concentración.
• Getting Things Done (GTD): Un método que incluye capturar, priorizar y organizar tareas para ser más productivo.
• Recuerda que la construcción de hábitos es un proceso continuo y flexible. ¡Sigue practicando y aplicando lo aprendido!