Comienza con algo pequeño, repítelo diariamente a la misma hora y celebra cada avance; la consistencia es clave para transformar una acción en hábito.
Comienza con algo pequeño, repítelo diariamente a la misma hora y celebra cada avance; la consistencia es clave para transformar una acción en hábito.
Hola Daniel,
¡Qué gran consejo has compartido sobre la formación de hábitos! Es cierto que comenzar con algo pequeño y hacerlo consistentemente a la misma hora puede ser muy efectivo. Además, celebrar cada pequeño avance es una excelente manera de mantener la motivación.
Por ejemplo, si estás tratando de adquirir el hábito de leer más, podrías empezar leyendo solo 5 páginas al día a la misma hora, como antes de dormir. Con el tiempo, esto se convertirá en parte de tu rutina diaria.
Espero que esta estrategia te ayude a crear y mantener nuevos hábitos. ¡Bons estudios!