Desde hace tiempo he prácticado dos hábitos saludables, que para mi concepto me han facilitado habilidad para realizar otras actividades.
- EJERCICIOS CORPORABLES BÁSICOS - EJERCICIOS CASEROS SIGUIENDO INTRUCCIONES POR YOUTUBE E INCLUSO SOLO TROTAR O CAMINAR
- REALIZAR AYUNOS (NO DIARIOS) TAMBIEN PROGRAMADOS.
Son dos Hábitos que al inicia fueron bastante dificil, pues lo inicie porque subí de peso y sentia que estana cayendo en el sedentariosmo y sobre todo deje de practicar deportes (futbol principalmente) por un problema de salud; sin embargo, despues de recuperarme totalmente de la lesión ya me daba pereza o incluso tenía miles de excusas para no realizar estos esfuerzos.
Mediantes estos hábitos que fue creando poco a poco pero con rutinas esablecidas, cada vez que hago ejercicio, siento que tengo más energia en mi dia a dia, principalmente en la mañana despues de finalizar los mismos, y con los ayunos, he bajado de peso, esto me ha hecho sentir el cuerpo menos pesado y con menos esfuerzo fisico para concentrarme en algo.
