Crear hábitos en la actualidad es una herramienta muy útil debido a que con tantas ocupaciones, deberes etc, sino se planifica y se crea una autodisciplina no habrá un hábito que sea efectivo, la creación de hábitos saludables hace que se vuelva la persona proactiva y mejore en muchos ámbitos.
¡Hola Andrea!
Totalmente de acuerdo contigo, crear hábitos es fundamental para mejorar en todos los aspectos de nuestra vida. Para crear hábitos efectivos es importante establecer una rutina diaria, empezando por pequeñas acciones que puedan ser realizadas diariamente y que se ajusten a nuestro estilo de vida. Por ejemplo, si queremos crear el hábito de hacer ejercicio, podemos empezar realizando una caminata diaria de 10 minutos y luego ir aumentando gradualmente el tiempo y la intensidad.
También es importante ser constante y no desanimarnos si no vemos resultados inmediatos, ya que la creación de hábitos lleva tiempo y esfuerzo. ¡Espero que estos consejos te ayuden a crear hábitos saludables y a mejorar en diferentes ámbitos de tu vida!
Saludos